Radzenie sobie ze stresem

Jakie korzyści przyniesie udział w szkoleniu Radzenie sobie ze stresem dla Twojego życia zawodowego oraz dla organizacji, w której pracujesz?

Dla Ciebie:

• zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci „oswoić” stres – poznasz czynniki wywołujące stres oraz mechanizmy działania stresu w mózgu (umyśle) i ciele;
• dowiesz się, jaki wpływ ma stres na Twoją motywację do pracy i efektywność działań;
• poznasz różnice między stresem wynikającym z realnej sytuacji a stresem wynikającym z oceny wtórnej sytuacji;
• nauczysz się rozpoznawać reakcje stresowe u siebie i innych;
• zaczniesz efektywniej pracować w stresujących warunkach;
• wypracujesz najlepsze dla Ciebie metody przeciwdziałania czynnikom stresogennym;
• nauczysz się radzić sobie z negatywnymi skutkami reakcji stresowych;
• zyskasz kontrolę nad swoimi reakcjami emocjonalnymi;
• dowiesz się, jak modyfikować własne myśli w celu zarządzania stresem;
• zwiększysz swoją efektywność.

Dla organizacji:

• pracownicy poznają metod diagnozy poziomu stresu w organizacji i profilaktyki negatywnych następstw stresu;
• rozwinięte zostaną kompetencje w zakresie radzenia sobie ze stresem, które wzmocnią efektywność zawodową oraz odporność psychiczną pracowników;
• wzrośnie poczucie bezpieczeństwa oraz zaufanie w zespołach;
• efektywne radzenie sobie ze stresem wpłynie na osobistą skuteczność i motywację pracowników.