Ostatnie tygodnie zmusiły nas do zmierzenia się z różnego rodzaju trudnościami i ograniczeniami. Wywołało to lawinę zmian i związanych z nimi emocji. Szukamy sposobów radzenia sobie z odmienioną rzeczywistością.

• Na czym się więc skupić żeby „ogarnąć” nowe realia?
• Co jest priorytetem?
• Jak w miarę nieskomplikowany sposób poradzić sobie z tą zmianą?

Psycholodzy wskazują trzy podstawowe strategie radzenia sobie ze stresem:

1. zmiana sytuacji – jeśli mamy na nią wpływ;
2. zmiana sposobu myślenia o sytuacji;
3. dbanie o swoją ogólną kondycję psychofizyczną.

W artykule pt. „Planeta głowa. Wybierz kierunek Twojej podróży.” trzema podstawowymi strategiami radzenia sobie ze stresem dzieli się Hanna Malinowska, trenerka biznesu i coach Integra Consulting Poland. Znajdziecie w nim kilka prostych do zastosowania metod opanowania odmienionej rzeczywistości. Dobra informacja jest taka, że opisane zasady są uniwersalne i będą użyteczne również kiedy „wszystko wróci do normy”. Hanna Malinowska wyjaśnia, jak możemy wykorzystać te propozycje.

Aby przeczytać cały artykuł zajrzyjcie na naszego bloga: kliknij tutaj