Czym jest inteligencja emocjonalna?

Czym jest inteligencja emocjonalna i czym różni się od zwykłej inteligencji? Ta druga wiąże się z racjonalnym myśleniem i logiką, z podejmowaniem racjonalnych decyzji. Inteligencja emocjonalna to termin, który popularność zdobył na początku lat 90. Inteligencja emocjonalna to taki sposób adaptacji do rzeczywistości i wykonywania zadań, który wiąże się z zarządzaniem emocjami, ze świadomością swoich emocji. Osoby mające wysoką inteligencję emocjonalną nie tylko są skuteczne w realizacji zadań, ale potrafią również budować trwałe, mocne relacje z innymi ludźmi

4 elementy inteligencji emocjonalnej

Inteligencję emocjonalną możemy podzielić na cztery główne punkty, które razem tworzą najpełniejszy obraz tego rodzaju inteligencji. 

Pierwszym elementem inteligencji emocjonalnej jest samoświadomość emocji i samooceny oraz pewność siebie. Drugim elementem inteligencji emocjonalnej jest świadomość społeczna, w tym empatia. Kolejny element, niezwykle ważny w zagadnieniu inteligencji emocjonalnej to samokontrola swoich emocji, otwartość na innych i elastyczność. Na koniec wreszcie osoba inteligenta emocjonalnie potrafi świetnie zarządzać relacjami – inspirować, rozwijać innych, ale również zarządzać konfliktami.

Osoba inteligentna emocjonalnie, czyli jaka?

Jak rozpoznać osobę z wysoką inteligencją emocjonalną? To przede wszystkim osoba świadoma swoich emocji – na przykład w trudniejszym czasie wie, że jej zły humor może wpłynąć na osąd danej sprawy. Jednocześnie inteligencja emocjonalna najczęściej łączy się z umiejętnością panowania nad sobą. Osoby inteligentne emocjonalnie są także bardzo asertywne, ponieważ mają głęboki wgląd w siebie i swoje potrzeby. Chcą więc pracować i żyć w zgodzie ze sobą. Inteligencja emocjonalna to także wysoka empatia i umiejętność łagodzenia sporów. 

Chcesz rozwinąć swoją inteligencję emocjonalną? Zapraszamy na nasze szkolenie.