Stress management – warsztaty antystresowe

Na podstawie naszych doświadczeń wynika, że większość osób w organizacjach nie do końca prawidłowo różnicuje pojęcie stresu i braku opanowania emocji, nie zawsze wiążąc swoje reakcje z możliwością kontrolowania sposobu ich wyrażania. Warto pamiętać, że stresu nie można wyeliminować, natomiast zrozumienie mechanizmów reakcji stresowej, jej przyczyn i konsekwencji pomaga efektywniej radzić sobie z otaczającym światem i kontrolować emocje .

Poznanie i umiejętne minimalizowanie wpływu tych mechanizmów na nasze codzienne funkcjonowanie i emocje jest głównym celem tego szkolenia.

Korzyści dla uczestników:

• Zdobycie wiedzy pozwalającej „oswoić” stres.
• Poznanie czynników wywołujących stres oraz mechanizmów działania stresu w naszym mózgu (umyśle) i ciele.
• Rozpoznanie własnych atutów i kierunków rozwoju wynikających z temperamentu.
• Zdiagnozowanie reakcji stresowych u siebie i innych.
• Wzrost umiejętności rozumienia swojego stylu reagowania emocjonalnego i wpływu emocji na poziom stresu.
• Wypracowanie metod przeciwdziałania czynnikom stresogennym.
• Radzenie sobie z negatywnymi skutkami reakcji stresowych.
• Większa kontrola nad swoim życiem.
• Polepszenie zdrowia, relacji międzyludzkich oraz własnej efektywności.