Celem strategicznym projektu jest kształtowanie kompetencji radzenia sobie ze stresem wspierających efektywność zawodową kierowników i budowanie odporności psychicznej.

Cele szczegółowe projektu:

• Poszerzenie wiedzy na temat tego, czym jest stres i stresor i jakie są główne przyczyny i skutki stresu w pracy.
• Poznanie wpływu doświadczanych, indywidualnych reakcji stresowych na efektywność pracy, zdrowie, relacje społeczne.
• Zrozumienie dynamiki powstawania reakcji stresowych.
• Zidentyfikowanie czynników indywidualnych i środowiskowych wpływających na powstawanie reakcji stresowych.
• Ćwiczenie skutecznych sposobów zarządzania stresem.
• Poznanie metod diagnozy poziomu stresu w organizacji i profilaktyki negatywnych następstw stresu.
• Sformułowanie indywidualnego planu rozwoju – wykorzystanie wiedzy i narzędzi zarządzania stresem w budowaniu zdrowia.

Po zakończeniu warsztatów uczestnicy będą:

• wiedzieć, czym jest stres i stresor oraz jak rozumieć pojęcie „stresu związanego z pracą”,
• znać krótko- i długofalowe skutki stresu w obszarze zdrowia, relacji społecznych oraz efektywności osobistej i pracy,
• identyfikować sytuacje wywołujące stres w ich pracy,
• rozumieć wpływ własnego sposobu myślenia na generowanie stresu,
• znać objawy stresu na poziomie fizjologicznym, poznawczym i zachowania,
• mieć świadomość, jaki jest ich indywidualny wzorzec reagowania w stresie,
• stosować metody wyciszania reakcji stresowych poprzez oddziaływanie na procesy fizjologiczne (relaksacja),
• znać sposoby modyfikowania własnych myśli w celu zarządzania stresem,
• znać zasady zdrowego trybu życia jako czynnika ochraniającego przed skutkami stresu,
• znać podstawowe metody diagnozy stresu w organizacji.