Zarządzanie swoimi emocjami w sytuacji kryzysu

Polecamy webinar każdemu, kto chce poznać:

• sposoby radzenia sobie ze stresem niepewności, stresem przeciążenia i stresem niedziałania,
• strategie radzenia sobie z tzw. „stresem rozlanym” gdzie niepewność sytuacji powoduje, że włączają się różne strategie myślenia, powodują znaczące napięcie i spadek jakości życia,
• praktyczne sposoby regulowania własnego napięcia nerwowego – zarówno od strony mechanizmu działania jak i praktycznego zastosowania,
• działanie własnego układu nerwowego.