Samplingi dla HR

Celem warsztatu jest pokazanie, jak wyglądają szkolenia, które organizujemy.

Biorąc udział w bezpłatnym szkoleniu, poznasz metody naszej pracy, narzędzia, rozwiązania i wypracowane przez nas praktyki. Z tematów ważnych dla branży wybraliśmy ten, który często pojawia się podczas rozmów z naszymi klientami. Do podzielenia się wiedzą i doświadczeniem zaprosiliśmy Ewę Mentel, trenerkę Integra Consulting Poland.

Szkolenie pozwala zdobyć wiedzę i przećwiczyć umiejętności dotyczące zarządzania własnymi emocjami oraz radzenia sobie ze stresem w życiu prywatnym i w pracy. Pokazuje też, jak bardzo odpowiedni poziom stresu jest przydatny we wpływaniu na efektywność. Uczestnicząc w warsztatach, zwiększysz swoją świadomość i umiejętność zarządzania reakcją stresową. Poznasz sposoby utrzymywania balansu w życiu, czyli również w pracy.

O szkoleniu

Zarządzanie stresem

Data szkolenia: 12 grudnia 2023
Godziny szkolenia grupa I: 9.00 - 12.00
Godziny szkolenia grupa II: 12.30 - 15.30
Czas trwania szkolenia: 3 godzin każda z grup
Forma: szkolenie zdalne
Liczba uczestników: do 16 uczestników

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, liczba miejsc ograniczona.

Szkolenie dedykujemy

1. Przedstawicielom działów HR i osobom odpowiedzialnym za politykę szkoleniową w firmach.

2. HR Biznes Partnerom szukającym edukacyjnych rozwiązań online.

3. Menedżerom pragnącym poszerzyć horyzonty i własne doświadczenie szkoleniowe w aspekcie zdalnego zarządzania.

Opis szkolenia

Wiele osób skłonnych jest myśleć, że stres jest zjawiskiem typowym dla naszego stulecia i powstał w następstwie rozwoju cywilizacyjnego. Takie interpretowanie stresu nie jest jednak właściwe. Stres podobnie jak w naszym życiu, był obecny również w życiu naszych praprzodków. Różnice dotyczą jedynie jego źródeł. Stres towarzyszy nam każdego dnia z różnym natężeniem. Wielokrotnie odczuwamy jego mobilizujący wpływ, niekiedy jednak stajemy się ofiarami jego paraliżującej mocy.

Nie dla każdego jednak to samo konkretne przeżycie wiąże się ze stresem. Wynika to z indywidualnych cech osobowości, jakie posiadamy, a przede wszystkim z tzw. mapy poznawczej, którą tworzymy w psychice na podstawie zdobywanych doświadczeń. Ta mapa wskazuje nam, jak odbierać określone wydarzenie.

W trakcie szkolenia:

Zdobędziesz wiedzę na temat koła stresu oraz stresu obiektywnego i subiektywnego.
Zdiagnozujesz osobiste sposoby radzenia sobie ze stresem i ich efektywność.
Nauczysz się praktycznego relaksu.
„Szybka pomoc w stresie” - opanujesz antystresowe ćwiczenia ruchowe oraz podstawowe ćwiczenia oddechowe.

Program szkolenia

Reakcja stresowa – od czego zależy i jak na nas działa?
Adaptacja do wyzwań – dynamika reakcji stresowej.
„Stresonariusz” – indywidualna analiza struktury sytuacji stresowej
„Dlaczego zebry nie mają wrzodów?” Specyfika reakcji stresowych u ludzi.
Zarządzanie własną reakcją stresową – co się sprawdza?

Poznaj prowadzących

Ewa Mentel

Trener, konsultant, coach

Jestem psychologiem, trenerem i coachem, ekspertem ds. szkoleń i projektów doradczych z zakresu przywództwa, zarządzania, sprzedaży, negocjacji zawansowanych i umiejętności osobistych oraz interpersonalnych.

Pracuję jako asesor, specjalistka d/s rekrutacji i selekcji. Realizuję warsztaty z zakresu budowania zespołów, obsługi klienta, wystąpień publicznych, sztuki prezentacji, zarządzania czasem i organizacji pracy. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu rozpoznawania i zapobiegania mobbingowi w miejscu pracy, rozwoju osobistego, motywowania podwładnych, komunikacji interpersonalnej, zarządzania zmianą, rozwoju kompetencji menedżerskich.

Formularz zapisów

Szkolenie w formule online. Wypełnione najlepszymi rozwiązaniami, narzędziami i praktykami biznesowymi. Zapisz się!

Dane uczestnika

Dane organizacji

* Administratorem udostępnianych przez Państwa danych osobowych jest Integra Consulting Poland Sp. z o.o. sp. k. z siedzibą w Poznaniu. Więcej w Regulaminie i Polityce Prywatności.
Akceptuje regulamin i politykę prywatności

* Administratorem udostępnianych przez Państwa danych osobowych jest Integra Consulting Poland Sp. z o.o. sp. k. z siedzibą w Poznaniu. Więcej w Regulaminie i Polityce Prywatności.
Wyrażam zgodę na przesyłanie newsletterów, informacji handlowej drogą telefoniczną i elektroniczną.

* Pole wymagane

telefon

61 661 30 80

mail

61 661 30 80